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PTS亚健康久坐危害纪录片《椅子殺人事件 The Truth About Exericse》全1集

PTS亚健康久坐危害纪录片《椅子殺人事件》全1集

        PTS亚健康久坐危害纪录片《椅子殺人事件 The Truth About Exericse》讲述别把自己绑在椅子上,因为椅子是会杀人的!不要一直坐着,没事就站起来动一动,加上每周三分钟的高强度运动,真的就可以跟健身房说再见?不用流一滴汗,就能健康又长寿?椅子果真是杀人凶手?

        医生、教授、运动生理专家都建议不要久坐,运动有益健康,每周应该运动3到5次,每次至少30分钟,最好能感到有点喘及轻微出汗。只要你肯卖力运动,或是每周固定花几个钟头在健身房,你就会得到惊人的成果。

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